lekebergsbo

       Wilma tyckte att värmeljusen ser så tråkiga ut
       så därför målade hon dom med vattenfärger..



      Jag har gjort en potatisgratäng med köttfärs i till Erik
      och Daniel..........och jag har naturligtvis provsmakat
      i ett hörn och den dög........



               I brist på bröd får man äta fröbröd och det går
               också bra.........huvudsaken är att man har något 
               att lägga pålägget på......eller hur.....

               Ja som jag berättade i ett tidigare inlägg så hade
               jag gått ner i vikt denna vecka också......så därför
               firade vi med chokladskumbananer och starköl på
               lördagskvällen..........och sedan har jag gått med 
               dåligt samvete hela söndagen.......men inte mera 
               än att jag har provsmakat pojkarnas gratäng, men
               bara teskedsvis........kanske sju teskedar blev det,
               .....överfulla teskedar blev det faktiskt.....(ajaj)..........
               Nu är det snart dags för sängen...imorgon har Ludde
               tid för trimmning och jag ska tillbringa några timmar
               på Marieberg Galleria............A................................

      I kväll gick larmet utrymmning på Kastanjen.........
      och alla skulle utrymma huset.....vet ni vem som
      stod där bland brandkåren ....jo Daniel han var den
      ende som fattade vad det handlade om.......ingen annan
      Heja Daniel.....skitbra gjort utav dig.......A......................

               Lördag=vägning

      Då är det dags igen och nu har jag
      gått ner 6,2 kilo....bra jobbat Anita....
      men så har jag en glädjedödare i vår
      familj....Goe Gubben.......han säger
      att jag har gått ner så mycket i vikt
      beror på att jag drack vitt vin i går
      så att vätskebalansen har gjort att
      vågen visar på ett så positivt resultat
      men vem sjutton lyssnar på honom
      i dag....inte jag i allafall............A......

              Ja då har vi varit på bokrea..........



        Det blir att ta med till Teneriffa......men jag vet
        hur det blir......enda gången man läser är på flyget....



       Det här är Goe Gubbens lektyr........A............

       LCHF........Det blev baconinlindad frukostkorv
       innehållande rödbetor och stark ost, till det
       sallad med oliver och ost och tzatziki........

       Jäklar vad kallt det var i natt -24 grader och i
       jobbarbilen var det svårt att få upp värmen, när
       man sedan kom in på jobbet så var det bara 16
       grader, vi fick sitta med ytterkläder på oss, det
       är nästan snudd på att vi kan arbetsvägra.......
       hoppas att de har höjt värmen tills i natt.....A.....

       Ludde har så mycket päls nu så man ser inte vilket
       som är fram eller bak om han inte har något i munnen
       I går var vi vi Sannabadets parkering och släppt lös
       honom så att han fick springa lite för han börjar bli
       rätt fet om lilla magen, men han har så korta ben
       så det är inte lätt i den djupa snön.....................

       Nu har vi varit ute på spåret och hälsat på två hund-
       pojkar, den ena 11 år och den andra 9 år så de är
       inte så lekfulla som Ludde vill att de ska vara, men
       han försöker få igång dom..............................

       Nu har jag satt på kaffepannan och är så sugen på
       en budapest bakelse men jag får nog stoppa suget
       med en skiva salami för någon budapestbakelse har
       jag inte...................A............24 dagar kvar till semestern.....

     Nu har den kommit taxfree katalogen......det pirrar
     lite extra i magen när den kommer för nu är det
     snart dags att dra iväg..........



       Oj vad jag längtar till värmen nu efter denna kalla
       vinter.....ska bli så himla skönt och jag ska inte klaga
       en enda gång att det är för varmt i solen.....nej nu ska
       det pressas...........

       Jag har varit uppe hos min diabetessköterska och där
       fick jag med beröm godkänt......mina värden var jätte-
       bra långtidsvärdet på mitt blodsocker låg på 5,4.........
       och mitt blodtryck var 120/60........sedan att jag gått
       ner i vikt och minskat mitt midjemått tyckte hon var
       skitbra, och jag fick hennes fulla förtroende att minska
       mitt insulin själv......det hade jag ju redan gjort utan
       hennes medgivande och det är bara att fortsätta......
       du kan ju det där som hon uttyckte det................

      Nu är det dags för en promenad med djuret.......A........ 

         Jag är trött efter mitt trenätterspass....men det
         är ju helt naturligt....konstigt vore det annars.....

         I morgon ska jag upp till min diabetessyrra och
         ta prover, jag har inte varit där sedan jag började
         med min lchf kost och jag vet att sjukvårdspersonalen
         inte gillar den kosten, så jag ska inte tala om från
         början vad jag äter.....men det blir spännande att
         se hennes min när jag berättar hur mycket jag sänkt
         mina insulindoser........det här med läkemedels-
         industrin är invecklade grejer........men som sagt i
         dag är jag trött så det blir inte så mycket gjort här
         hemma.....Goe Gubben har lagat mat hela helgen
         så kylskåpet är fullt det är bara att välja en passande
         maträtt.......Ha en bra måndagskväll..........A..............

     Äntligen en Måndag som jag gillar
     den när jag går av efter att ha jobbat
     tre nätter......Fast jobbar helgen har
     gått jättebra....jag har jobbat med tre
     olika syrror och det är rätt bra för man
     har olika saker att prata om så det blir
     inte långsamt.......men nu är det sex
     veckor kvar till nästa långhelg..........



       Erik och en kompis kom hem i Fredaga för att de
       skulle bada i tunnan på lördagen...............
       Goe Gubben hjälpte dom att elda, och på kvällen
       var det fem grabbar som satt i tunnan och hade
       roligt.....sedan drog de till Mullhyttan på fest
       och sedan ringer Erik till Goe Gubben att han skulle 
       lägga på ved i tunnan för det kommer ett gäng
       och ska bada.......Ja klockan fem var Lars uppe
       och röt i för då var det ett himla liv i badrummet...
       sedan blev det tyst.......och  på morgonen är det
       en tjej som har glömt ett par trosor och en bh kvar
       här....och jag vet vems det är men hon får gärna
       komma hit och hämta dom....annars finns risk att
       jag själv överlämnar dom vid ett lämpligt tillfälle......

      Nu är "frukostmackan" uppäten så nu är det sängen
      som gäller.........................A.......................... 

    Då var det lördag och invägning
    och den här lördagen hade jag
    egentligen kunnat fira ett delmål,
    för nu står jag precis på - 5 kg
    och 10 cm i midjan....men fira ska
    jag inte göra förrän jag kommer
    till Teneriffa om 4 veckor..........

    Har nu jobbat min första natt utav
    tre och kallt så in i attan var det
    som mest hade vi - 21,5 grader...

    Erik och ett gäng killkompisar ska
    bada i tunnan i kväll så det känns
    rätt bra att dra iväg till jobbet vid
    21- tiden i kväll........jag kanske
    kan hoppa i och ta ett dopp när jag
    kommer hem i morgon bitti......A...... 

       Ja då är det dags igen för en jobbarhelg,
       och ut och ratta jobbarbilen både i skogen
       och på större vägar........långa turer blir det...A....

       Jag har lånat hem tre solglasögon från en internet-
       butik, behöver nya med till Teneriffa......



                                Det blev de här...............



                 Insidan var snygg tycker jag........



                       Bågen kostar 595 kr..............
                       och eftersom jag har progressiva
                       glas så kom det till 800 kronor...
                       så tillsammans blev det 1395 kronor
                       det tycker jag är helt ok för ett par
                       solglasögon med min styrka i så att
                       man kan ha dom hela den soliga
                       sommaren..................A..............  

Det hemliga receptet

7,57 liter vatten, 88 ml citronsyra, 29,5 ml koffein, 5 kg socker, 9,5 deciliter limejuice, 29,5 ml vaniljolja, 34 ml karamellextrakt, 20 droppar apelsinolja, 30 droppar citronolja, 10 droppar muskotolja, 5 droppar koriander, 10 droppar bergamott och 10 droppar kanel. Lycka till.........


Med största precision och rena händer och en stor glasdamejeanne kokade jag vatten, löste sockret, droppade oljor i mätglas och skakade om.

                           Jaha här har vi det hemliga receptet på
                           Coca Cola......det måste jag prova.....A......

          Klockan sex hade vi ätit vårt sista mål för dagen
          men klockan tio innan vi skulle lägga oss var både
          Goe Gubben och jag sugna på något att stoppa i
          magen så det fick bli diverse ostar som vi hade i
          kylskåpet......inget bröd eller kex till det är numera
          bannlyst hos oss....nej det blev ostar och kolsyrat
          vatten.....och vi vart nöjda båda två, så nu är det
          snart dags att krypa ner i bingen.........A...............

        I dag har jag haft besök av Noel 6 månader och hans
        Mamma Malin och Mormor Ann-sophie, här tror jag
        att han håller på att härma en traktor.., och han är då
        släkt med mig på följande vis (håll i er nu)............
        han är min systers dotterdotterson och åt andra hållet
        blir jag hans mormors moster....eller hans gammel-
        mormors syster jaja gammal i minnet men ung i sinnet...
        men det är roligt med de små liven.........A...................

         Nu blir jag alldeles sjuk...varför kan inte jag sticka
         för.....jag vill ju ha denna sjal som jag har mönster
         till......förr i tiden fanns det hemsömmerskor (min
         mamma var det ) och kanske hemstickerska ock-
         så.....jag skulle gärna stå för garn och stickor och
         även betala ett par hundralappar om det fanns någon
         som kunde hjälpa mig.......jag tycker den var så snygg...

        Annars tänker jag ta med mig minnet av denna kyla till
        Teneriffa, jag ska ligga där och gassa i solen och tänka
        på hur jag frös om händerna i morse när jag var ute med
        Ludde.....oj vad skönt det ska bli........i dag ska jag (bara
        jag) äta lutfisk, jäklar vad gott det ska bli..........A..........

       Jaha dagarna går i en rasande fart, nu är det bara
       32 dagar kvar sedan drar vi till Teneriffa och värmen,
       oj vad skönt det ska bli......Helgen är förbi och Alla
       Hjärtans Dag har också passerat...fick dessa fina rosor
      
       I går e.m kände jag min så himla långhårig så jag gick
       in på Lekebergs skönhetcenter och såg att Ida hade tid
       att klippa mig idag.....jag gillar ju snabba beslut så det
       passade mig perfekt....och jag är så nöjd för hon klipper
       mig precis som jag vill........annars går det sin gilla gång
       här hemma....det blir att jobba en 3 nätters helg, det blir
       bra det också......Ha det gott.................A..................

             I kväll har jag tagit en dust med symaskin
             vi har ett kärleks-hat förhållande med varandra

 
           Lite knappar som jag sparar på..............



               Nytt överdrag till stolar och soffan..................



                Mammas gamla läkerolburk med fingerborgar



                  Här i hade hon knappnålar............



                   Gammla fiskargubben....hennes far var sjöman.....



                Jag tycker att jag får ett helt annat kök
                när det kommer på nya överdrag på
                stolar och soffan................



                        Eller vad tycker ni......visst blir det bra..........




      Hjärtkuddar tycker jag passar bra tills i morgon
      när det är......... AllA hJÄRTANS DAG......A..........


        

          Ja i går kväll var det bad i tunnan här på Damm-
          gatan och det var himla skönt, i dag är vi så lena
          och fina i skinnet.....Goe Gubben grillade i kylan



          Och det blev jättegott.....det var ju ett tag sedan
          vi åt grillat.........



           Så eldade vi brevid tunnan också......mysigt....A......

               Jaha ja då var det invägningsdags och jag
               kan upplysa om att denna vecka har gått
               käpprätt åt........jag står på samma som
               för en vecka sedan.....men jag har fuskat
               denna vecka också, jag har ätit tårta lite
               potisgratäng och en hel del choklad.......
               och i kväll blir det vitt vin i tunnan..........
               Det om detta, nu lite bilder från i dag....

                      Fortfarande is i tunnan, men eldning pågår....



              Vakthunden är med och kollar så att allt går
              rätt till men framför allt att inte grannens katter
              kommer in på hans revir..........



                Denna eldkorg har Johan gjort åt oss och den
                ska vi tända en brasa i när vi sitter i tunnan
                i kväll/natt........



           Vilken härlig dag det är i dag perfekt för bad......A.......

                           Tunnan förra året så här dags............



                     I år vid samma tid..........det
                     var mera snö förra året så här
                     dags......alltid något positivt...A....

             Goe Gubben lagade pizza efter LCHF recept
             och jäklar vad god den blev.........................



           I söndags fick jag så fina tulpaner av Therese
           Wilma och Fredric med blåbärsris i och de står
           lika fint i dag( Fredag)........haha jag glömde ett
           R och Goe Gubben frågar om det är en Småländsk
           dator jag har..........jag undrar om jag kan anmäla
           honom för mobbing av viss dialekt......................

           Ha en trevlig fredagskväll önskar jag...............A.........

      Så här ser vår baksida ut i dag......i morgon ska Goe
      Gubben stå här vid en nytänd grill med sitt Whiskey-
      glas och elda i tunnan för i morgon kväll blir det bad...



           Det där med grillen får vi nog se i morgon hur det
           blir, för det bestämdes när solen sken , fåglarna          
           kvittrade och det var takdropp..................



        Men någon som gillar detta väder är denna vildvuxna
        hund.....men så har han ju en päls så han fryser inte
        i första taget....här är han på väg ut för att gömma
        bollen han har i munnen..........men det som göms i
        snö kommer upp i tö............A...............................

         Jag har i dag varir på hudmottagningen på USö och
         fått konstaterat att jag har psoriasis i hårbotten och
         på en armbåge........jag började tappa hår för 3-4
         år sedan och det kliar svider och bränner i hårbotten
         det går i skov, ibland är det bättre och ibland är det
         sämre.....det var två unga rara doktorer som konstaterade
         denna diagnos.....de frågade om jag hade haft ett skov av
         min ulcerös Colit och jag hade ett skov i somras och dess-
         förinnan var det ca 4 år sedan, så de satte ett samband med
         uppblossning av psoriasis och mitt skov av ulcerös colit för
         fyra år sedan......ja nu är det ännu en sjukdom att lägga
         till de andra....men blir det inte flera så får man inte klaga
         Ha det gott.............A......................................................

        Jaha när Goe Gubben har lagt på mattorna så
        får jag gå efter och rätta till dom och det beror
        på att hans hjärna är felvänd....han är nämligen
        vänsterhänt.......



       Så här ska alltså mattan ligga normalt enligt mig
       som då är högerhänt.....för att inte tala om när han
       varit framme och skurit bröd...haha......men nu är
       ju bara så med hans hjärna att det blir lite fel ibland
       och det är bara att acceptera....(jag har också vänster-
       hänta arbetskamrater men jag vet inte hur dom lägger
       sina mattor).........Kram Kram..............................

          Nu har Goe Gubben fått vårkänslor för nu har han
          inhandlat frö påsar....persilja, dill och basilika......
          det blir bra att ha krukorna vid grillen det är bara
          att repa av och lägga på köttbiten gott..............

          Denna natt har Tarja och jag varit ute på snöiga
          moddiga och hala gator och skogsvägar............
          Träden dignar av blöt snö och en del hade dråsat
          i backen.......våra rundor tog ju bra mycket längre
          tid än normalt i detta väglag, det som räddade
          natten var att det inte var så många larm från
          våra brukare.............



          Tung blötsnö rasade från taket och ner på
          framrutan..................



                               Fin fågelstuga..........

             Nej nu är det hög tid att krypa ner under täcket
             Nu är jag långledig till nästa helg, men i morgon
             har vi APT med alla nattare................A..............

     I natt på jobbet råkade det stå en
     Williamtårta i kylskåpet, men både
     Tarja och jag var ståndaktiga och
     åt vår keso med äpple och kanel.
     ja jag får ju egentligen inte äta frukt
     men vad sjutton ......ett äpple om dagen 
     håller doktorn borta eller något liknande
     heter det ju.......men jäklar när vi kom
     in på morgonen vad tårtsuget satte in, så
     jag föll för frestelsen, och tog en smak-
     bit, sen blev jag så jäklar trött..och när jag
     kom hem hade mitt blodsocker stigit till 12,9
     jag som inte har haft över 8,5 på dessa tre
     veckor som jag har ätit LCHF mat, och minskat
     mitt insulin till 1/3 av vad jag tog för 3,5 veckor
     sedan.......ofattbart egentligen, men jag måste
     säga att jag mår mycket bättre nu när inte sockret
     far upp och ner som en jojo......Så bara för att jag
     åt denna tårtbit i natt så satte Ågren sig på min vänstra
     axel, och för att bli av med honom så var en lång-
     promenad enda boten.....och vi gick långt Ludde
     och jag....ca dryga timmen var vi ute...och när
     jag kom hem var Ågren borta..........A.............

            Jaha då var familje middagen över, här är
            Therese och Wilma som funderar över
            något med telefon som hon fick av Magnus
            Bilden är tagen med mobilkameran så den
            är lite matt och grynig.......Nu är det dags
            att göra mig i ordning för en jobbarnatt med
            Tarja eller två nätter blir det, sedan är jag
            långledig......A............................................ 

        Mina fina orkideer......vita är dom................



                                      Så fina



                                  Kvällsmål..............



              Keso, grädde och bär....gott..gott.....



               Morgondagens kött som ska stå inne i  ugnen
               i natt... blir rostbiff...... fläskfile och oxfile.....A...              
 
              

         I dag har det blivit två promenader med Ludde
         på den första träffade han den 9- åriga jakt-
         labradoren Leo, och det var ömsesidig lek från
         båda hållen......så fina båda två........ på den andra
         promenaden träffade han en 11:a årig blandrasjycke
         25% pudel och 75% Cocker Spaniel och tycke
         uppstod direkt......och alla tre är hanhundar..........

         Erik har varit hemma och ätit kyckling sås och
         potatis som är hans älsklingrätt....i morgon får
         vi besök av Magnus, Anna, Fredric, Therese 
         Wilma och Daniel då beställde Magnus potatisgratäng
         och oxfile.....så nu är det dags att börja skala
         potatis för jag har sovmorgon i morgon eftersom
         jag ska jobba söndag och måndag natt..............
         Ha en bra lördagskväll............A.......................... 

           Ibland ser man inte skogen för alla träden
           dagen foto är tagen på spåret till Berga-
           vallen för en stund sedan.....det var såå
           skönt med en promenad...blåsten har ju
           försvunnit som tur är, men den lär nog
           komma tillbaka är jag rädd...................

           Och nu till dagens resultat......innan jag steg
           ur sängen i morse sa jag till Goe, om jag inte
           har gått ner något i vikt så tänker jag äta en
           stor laddning potatis till kycklingen i dag
           (maten beställd av Erik)......och kroppen vart
          så jäklar rädd tror jag, för när jag ställde mig
          på vågen så visade den på minus från förra
          lördagen.......jag har nu alltsom allt gått ner
          3,4 kg och minskat 8 cm i midjan...fy fan vad
          jag är bra.....så här blir det inga potatis i dag.

                 

               Ha det gott och ät mycket fett i helgen
               för det tänker jag göra........A.......... 

         Ny månad i dag så himla skönt.....vädret är
         si så där men det är lika bra att denna smutsiga
         snö försvinner nu, det enda är att det blir så halt
         nu igen på gatorna.......Semle dags men det gör
         inte mig ett dugg för jag tycker inte om semlor...

 


     Jag har beställt en kokbok
     med LCHF mat, men nu tycker
     jag att det går trögt så det är
     nog kanske dags att gå ner
     och  få flärpen aktiverad
     så att jag får tillgång till tränings-
     lokalen, det var ju ett nyårs-
     löfte att jag skulle börja träna,
     men jag sa ju inte när.....men
     nu känner jag att det är hög tid.

     Det händer inte så mycket annat
     intressant här på Dammgatan, i
     dag ska jag nog laga någon god
     kycklingtätt tror jag, med riktig
     tjock sås med mycket grädde i..

     Hoppas att vi alla får en bra dag...A....