Ny dag ...nya rutiner...
Att äta resistent stärkelse ger:
- Bättre blodsockerhantering, förbättrad insulinkänslighet – Fastesockret på morgonen efter intag av RI är t ex lägre.
- Förbättrad tarmhälsa – Smörsyra skyddar bl a cellerna i tjocktarmen. När RI når tarmen används den som näring för tarmbakterierna. Den fungerar alltså som prebiotika.
- Ökar upptaget av mineraler som kalk och magnesium
- Förbättrar kolesterol- och triglyceridvärden
- Ökad fettförbränning samt mindre fettlagring – Efter en måltid med RI lagras mindre fett.
- Ökar mättnadskänsla
God Morgon Tisdag...…..
Ja nu har jag börjat min morgon med att ta 1 msk
potatismjöl utrört i 1/2 dl vatten och dricker på fastande
mage....det är tydligen bra både för min diabetes...och
min Ulcerösa kolit …..spännande att se vad som händer....
Förr i tiden drack folk potatisvatten......
Goe gjorde en bön gryta i går kväll och den
har jag nu ätit....och det var mycket chili i den
kan jag lova.....himmel så stark den var men den
var jättegod så den ska han få göra om...köttfärs...
lök...vitlök....krossade tomater....chili...och bönor
var det i den...…
I eftermiddag ska jag följa med svärmor till optikern
och det blir första gången jag tar på mig långbyxor
på flera månader...……
Hoppas ni får en bra tisdag.....
Kommentarer
Trackback
